Training

Mein Training - so einzigartig wie ich selbst

Egal ob Sie gesund und dauerhaft Gewicht reduzieren wollen, Rückenschmerzen vorbeugen oder lindern möchten oder einfach nur Spaß an Sport und Bewegung haben, unser Fitnessclub bietet Ihnen modernste Ausstattung, medizinische Mess- und Diagnoseverfahren zur Ermittlung Ihres persönlichen Fitnesszustandes, klimatisierte Trainingsräume, ein facettenreiches Gruppenfitnessangebot und fachlich erstklassig ausgebildetes Personal, welches Ihr Training dauerhaft begleitet.

Dank unseres eigens entwickelten Betreuungskonzeptes ermöglichen wir Ihnen einen optimalen Trainingsstart und eine erstklassig Betreuung von Anfang an.

Kursvielfalt

Neben dem Gerätetraining bieten wir in unseren voll klimatisierten Trainingsräumen ein umfangreiches Kursprogramm an. Mit 45 Kursstunden pro Woche ist von Tiefenentspannung bis Kraft- und Ausdauertraining für jeden etwas passendes dabei!

Geräte- u. Personal Training

Ihr individueller Trainingsstart.

Beruf, Familie und Alltag sorgen oft dafür, dass Zeiten zum Training flexibel sein müssen. Unser Fitnessclub bietet Ihnen nicht nur Trainingszeiten von 6.30 Uhr bis 22.00 Uhr, sondern auch ganz flexible Zeiten für Ihren Trainingsstart. Unsere Trainer begleiten Sie zu Ihren Wunschtrainingszeiten im Fitnessclub.

4 Basistermine im Personal Training sorgen dafür, dass Sie Ihr Training flexibel, zielorientiert und strukturiert beginnen. Ob Marathon, Triathlon, Rückentraining, Körperformung oder Gewichtsreduktion, ganz egal welches Ihr persönliches Trainingsziel ist, wir setzen gemeinsam die Grundlage, damit Sie dieses Ziel erreichen.

Nähere Informationen zum Trainingsstart erfahren Sie bei einem persönlichen Beratungsgespräch. Vereinbaren Sie Ihren Termin unter 0351/ 65 209 624 oder direkt im Fitnessclub.

Kurstraining

Wählen Sie aus über 45 Kursen pro Woche

Sie wollen sich mal so richtig auspowern? Oder doch eher Ihre innere Mitte finden? In über 45 Kursen finden Sie ganz sicher Ihren Lieblingskurs. Fühlen Sie z.B. beim Zumba ganz einfach die Musik und lassen Sie sich treiben. Unsere leicht zu folgende, Kalorien verbrennende Dance Fitnessparty lässt auf jeden Fall alle Alltagssorgen vergessen. Oder machen Sie beim Yoga gezielte Körper- und Atemübungen.

Entspannung und Meditation können Geist, Körper und Seele in Einklang bringen. Yoga kann, regelmäßig angewandt, einen großen Beitrag zu geistiger und körperlicher Ausgeglichenheit leisten und damit helfen, gesund zu bleiben. Egal was Sie brauchen - wir haben es!

Alle Kurse auf einem Blick | Alle Kurszeiten auf einen Blick

Heilpraktikerbetreutes Individualtraining

Heilpraktikerbetreutes Individualcoaching zur optimalen Fettverbrennung

Nicht nur unsere Ernährung, sondern auch unser Alltag sind einzigartig und individuell. Erstellen Sie mit uns gemeinsam Ihr Erfolgsrezept, um gesund zu leben und schlank zu sein.

Ihre persönlichen Befindlichkeiten und Vorlieben finden Berücksichtigung. Lassen Sie uns das Timing für Ihre Ernährung und ein gezieltes Bewegungsprogramm auf Ihren persönlichen Lebensrhythmus abstimmen - mit dem Ziel:

Fett zu verlieren und Gesundheit und Figur zu gewinnen.

Behandlungsangebote:

- Feldenkrais-Einzelarbeit

- Naturheilkundliche Ernährungsberatung

- Therapie mit Schüssler Mineralstoffen

- Ohrakupunktur

- Osteobalance

- Tuina (chinesische Heilmassage)

- Eigenbluttherapie

- Injektionstechniken/ Infusionen

- Begleitung bei chronischen Erkrankungen und Krebserkrankungen

- Ausleitungs- und Entgiftungsverfahren

- Darmsanierung

Personaltraining: 60,00 €/ Stunde

Einen Termin zur ersten Beratung und Informationen zu Paketangeboten erhalten Sie unter 0351/ 65 20 96 24 oder direkt im Fitnessclub.

Carmen Beke ist ausgebildete Diplomsportlehrerin und Heilpraktikerin mit langjähriger Erfahrung im Reha- und Sporttherapiebereich sowie in der gesundheitsorientieren Fitnessbranche.

Qualifikationen:

Feldenkrais-Pädagogin

Ausbildung Rehabilitation/ Sporttherapie

Ausbildung Medizinisches Aufbautraining

Rückenschullehrerin KddR

Rehasport-Übungsleiterin

Pilates-Trainerin

Aerobic-Instructor u.v.w.

Adipositastraining

in Zusammenarbeit mit dem Städtischen Klinikum Dresden

Gemeinsam mit den Spezialisten der Klinik schaffen wir die Basis für einen dauerhaften Weg zur gesunden Gewichtsreduktion. Nähere Informationen erhalten Sie persönlich bei uns, unter eytner@hains.de, bei dem Städtischen Klinikum Dresden.

fle-xx Training im Fitnessclub

Beweglich bleiben...

...gezielt Verspannungen lösen, Muskeln in die Länge trainieren und somit Schmerzen lindern. Dafür steht unser separater fle-xx Beweglichkeitsbereich.

Anmeldungen werden direkt im Club, unter 0351/ 65 20 96 24 oder unter fitness@hains.de entgegen genommen.

Freizeit ERLEBEN

"Hains" Freizeitzentrum Freital,
An der Kleinbahn 24 in 01705 Freital
Tel. Fitnessclub 0351 652 096 24 | E-Mail info@hains.de

Ihr individueller Trainingsstart.

Wählen Sie aus über 45 Kursen pro Woche

Weitere Informationen

Kosten

Carmen Beke

in Zusammenarbeit mit dem Städtischen Klinikum Dresden

Beweglich bleiben...