Kurspläne ab 18.05.2020
Allgemeine Kurse
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
|---|---|---|---|---|---|---|
| RüBe 8.30-9.15 Uhr | ||||||
| F.i.d.T. 10.00 - 11.00 Uhr | 50+ fit light 9.00 - 9.45 Uhr | 50+ fit 10.00 - 11.00 Uhr | Qi Gong 9.30 - 10.30 Uhr | Geführte Radtouren ab 10 Uhr 17.05.,24.05.,31.05 Ab 14.06. alle 2 Wochen | ||
| Rückenfitness 11.05 - 12.05 Uhr | Zumba - Gold 10.00 - 11.00 Uhr | Feldenkrais ® 11.05 - 12.05 Uhr | Aqua-Fitness* 13.00 - 14.00 Uhr | Indoorcycling 50+ 11.00 - 11.45 Uhr | ||
| Outdoor Cross 17.30 - 18.30 Uhr | Aqua - Fitness* 13.00 - 14.00 Uhr | Aqua - Fitness* 13.00 - 14.00 Uhr | Hot Iron Youngstar** 16.10 - 17.10 Uhr | |||
| Zumba** 17.30 - 18.30 Uhr | Qi Gong 17.00 - 18.00 Uhr | Functional Fitness 17.30 - 18.30 Uhr | Feldenkrais ® 16.50 - 17.50 Uhr | |||
| Indoorcycling 18.00 - 19.00 Uhr | deepWORK 18.05 - 19.05 Uhr | Pilates 17.50 - 18.50 Uhr | ||||
| Hot Iron 2** 18.45 - 19.45 Uhr | bodyART® 19.10 - 20.25 Uhr | Step & Drum** 19.00 - 20.00 Uhr | Aqua Fitness* 19.00 - 20.00 Uhr | Rücken Intensiv 17.15 - 18.00 Uhr | ||
| Yoga 19.15 - 20.45 Uhr | Aqua- Fitness* 19.00 - 20.00 Uhr | Indoorcycling 19.05 - 20.05 Uhr | Hot Iron 2 18.30 - 19.30 Uhr | Stretch & Relax 18.05 - 18.50 Uhr | ||
| Hot Iron 1** 20.15 - 21.15 Uhr | Indoorcycling 18.00 - 19.00 Uhr | |||||
| Aqua-Fitness* 19.00 - 20.00 Uhr | ||||||
| An Feiertagen kann es sein, dass ein geändertes Kursangebot zur Verfügung steht. *Aqua Fitness findet bis zur Wiedereröffnung des Hains im Freibad "Windi" statt. ** Diese Kurse finden draußen auf der Freifläche statt! | ||||||
Reha- & Präventionskurse
| Mo | Di | Mi | Do | Fr |
|---|---|---|---|---|
| Rehasport* 8.10 - 8.55 Uhr | Rehasport* 9.15 - 10.00 Uhr | |||
| Rehasport* 10.05 - 10.50 Uhr | ||||
| Rehasport* 14.00 - 14.45 Uhr | ||||
| Rehasport* 16.30 - 17.15 Uhr | Rehasport* 16.00 - 16.45 Uhr | |||
| Rehasport* 17.00 - 17.45 Uhr |
*Diese Kurse lassen sich nur mit ärztlicher Rehasportverordnung besuchen.
Wir bieten Kurse gemäß §20 SGB V in den Handlungsfeldern: Entspannung, Herz- Kreislauf und Rücken. Diese werden von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Bei Interesse können Sie sich unter 0351/ 65 20 96 24 oder fitness(at)hains.de anmelden.
