Fitnessclub

Rückbildungskurs mit Kind

Neu im Kursplan: Rückbildungskurs mit Kind

Jeden Montag von 9.00 - 9.45 Uhr.

Der Kurs umfasst spezielle Übungen für Mütter nach der Geburt, bei denen das Baby zum Teil in die Übungen mit integriert wird. Weitere Infos zum Kursinhalt hier.
10er-Kurskarten (80,00 €) sind an der Fitnesstheke erhältlich. Für Mitglieder kann der Kurs im Rahmen der Mitgliedschaft besucht werden. Anmeldung an der Fitnesstheke oder unter 0351/65209624 oder fitness@hains.de

  

Unsere Outdoorprogramme 2021

Jeden Mittwoch (17.30 bis 18.30 Uhr) findet unser Kurs Functional Fitness statt. Durch unterschiedliche Belastungsstufen können sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene gemeinsam trainieren. In diesem Kurs werden Kraft, Schnelligkeit, Koordination und Ausdauer gleichermaßen trainiert. Mit dem eigenen Körpergewicht und dem Einsatz von Kleingeräten wie Kettlebells, Power Bags oder Battle Ropes wird einzeln, paarweise oder in kleinen Gruppen trainiert. Anmeldungen werden ab sofort unter 0351/ 65 20 96 24 oder fitness@hains.de entgegen genommen. Die Kurse finden ab einer Teilnehmerzahl von mindestens 5 Personen statt. Unsere Mitglieder des Fitnessclubs besuchen die Kurse im Rahmen ihrer Mitgliedschaft, alle anderen können Ihre Teilnahme für 7,00 EUR pro Kurs an unserer Hauptkasse buchen. 

Seit Juni sind wir wieder unterwegs. Jeden zweiten Sonntag geht es 10 Uhr los und getreu dem Motto "Der schwächste bestimmt das Tempo", steht auch in diesem Jahr bei jeder Tour der Spaß im Vordergrund. Der Abschluss jeder Tour wird traditionell mit einem gemütlichen "Einkehren" gefeiert. Unsere Mitglieder des Fitnessclubs fahren im Rahmen ihrer Mitgliedschaft, alle anderen können Ihre Teilnahme für 5,00 EUR pro Tour an unserer Hauptkasse buchen.
Bilder der letzten Touren hier.

Die geführten Radtouren 2021 sind beendet.

 

Step & Drum

Jeden Mittwoch 19:00 Uhr im Kursplan

Stressbewältigung...

...durch Qi Gong.                   Jetzt jeden Donnerstag.

Aeroscan-Analysen

Wir testen Ihre Stoffwechselaktivität für ein perfektes Trainingsprogramm mehr

Training

Optimaler Trainingsstart mit erstklassiger Betreuung mehr

Ernährung

Ihr Ziel: Wunschgewicht zu erreichen und dauerhaft zu halten mehr

Entspannung

Nehmen Sie Sich die Zeit, um von innen her Kraft zu tanken mehr