Fitnessclub
Functional Fitness | 1. Mai – 30. September
Erleben Sie ein intensives Training, das den gesamten Körper fordert! Unser Functional Fitness-Kurs kombiniert Kondition, Schnelligkeit und Kraft – ein effektives Ganzkörper-Workout unter freiem Himmel.
Mit Übungen aus dem Kraft-, Ausdauer- und Schnelligkeitstraining sowie dem Einsatz von Kettlebells, Power Bags und Battle Ropes bringen Sie Ihre Fitness auf das nächste Level.
Das Training findet auf unserer überdachten Freifläche statt – egal bei welchem Wetter!
Kosten: 10er-Karte für 100,00 € an der Fitnesstheke erhältlich.
Für Mitglieder im Rahmen der Mitgliedschaft inklusive!
Infos und Anmeldung hier
Feldenkrais® Workshop | 16.09.2025
Feldenkrais® Workshop – Wie die Feldenkrais Methode das Leben verändern kann
Durch bewusste Bewegung und die Feldenkrais® Methode entsteht mehr Leichtigkeit im Alltag.
Unter dem Motto „Mit der Schwerkraft zu mehr Leichtigkeit“ werden neue Bewegungsabläufe erfahrbar und die Körperwahrnehmung geschult.
Wann?
Dienstag, 16. September 2025
18:00 – 20:00 Uhr
Kursleitung:
Anna Lippmann & Carmen Beke
Kosten:
- Mitglieder: kostenfrei
- Nichtmitglieder: 10 €
Eine Gelegenheit, die Feldenkrais® Methode kennenzulernen und zu spüren, wie kleine Veränderungen große Wirkung entfalten können.
Weitere Informationen sowie die Anmeldung sind hier zu finden.
Vortrag: Stressbewältigung und Selbstfürsorge
Neue Wege im Umgang mit Belastung und Veränderung
Dauernder Druck, hohe Erwartungen und der Wunsch, allem gerecht zu werden – Stress ist für viele ein täglicher Begleiter. Doch wie gelingt es, alte Muster zu durchbrechen, den Kopf frei zu bekommen und mit mehr Gelassenheit durchs Leben zu gehen?
In diesem inspirierenden Vortrag zeigt Christopher Klatt↗, wie Stress entsteht und warum wir uns oft selbst im Weg stehen. Mit wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen, praxisnahen Beispielen und klaren Impulsen erfahren Sie, wie Sie innere Blockaden erkennen, Stress abbauen und Selbstfürsorge im Alltag fest verankern können.
Sie nehmen konkrete Strategien mit, um Ihre Verhaltensmuster nachhaltig zu verändern und mehr Balance, Energie und Lebensqualität zu gewinnen.
Ihre Vorteile auf einen Blick
- Verstehen, wie Stress und innere Blockaden entstehen
- Hintergrundwissen aus Psychologie & Neurowissenschaften
- Praktische Tipps für mehr Selbstfürsorge im Alltag
- Leicht umsetzbare Strategien für Veränderung und Resilienz
Veranstaltungsinfos
- Datum: 22.10 2025
- Einlass: 18:00 Uhr
- Beginn: 18:30 Uhr
- Dauer: ca. 2 Stunden
- Tickets: online↗ oder direkt an der Kasse des
Kulturhauses Freital
Deutschland nimmt ab – und Sie können dabei sein!
Der Hains Fitnessclub unterstützt weiterhin mit voller Energie das bundesweite Abnehm- und Gesundheitsprogramm „Deutschland nimmt ab“ und Sie haben die Chance, Teil dieses spannenden Projekts zu werden!
Machen Sie jetzt mit und nutzen Sie die Chance, in nur 4 Wochen Ihr Gewicht zu reduzieren und gleichzeitig Ihre Gesundheit zu verbessern. Aufgrund des großen Interesses wurde die Studie verlängert – sichern Sie sich jetzt Ihren Platz und lassen Sie sich von uns auf Ihrem Weg zu einem gesünderen Lebensstil begleiten. Mehr Informationen finden Sie HIER↗.
