Fitnessclub

  

Unsere Outdoorprogramme 2019

Seit Montag, den 01.04.2019 (17.30 bis 18.30 Uhr) laufen wieder unsere Outdoor Cross Kurse. Durch unterschiedliche Belastungsstufen können sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene gemeinsam trainieren. Neben dem Laufen werden gezielte Ganzkörperübungen mit dem eigenen Körpergewicht in das Training mit eingebunden. Anmeldungen werden ab sofort unter 0351/ 65 20 96 24 oder fitness@hains.de entgegen genommen. Die Kurse finden ab einer Teilnehmerzahl von mindestens 5 Personen statt. Unsere Mitglieder des Fitnessclubs besuchen die Kurse im Rahmen ihrer Mitgliedschaft, alle anderen können Ihre Teilnahme für 7,00 EUR pro Kurs an unserer Hauptkasse buchen. Neu in diesem Jahr sind unsere kleinen und großen Saisontickets. Damit kann vom 01.04.2019 bis zum 30.09.2019 an unseren Outdoor Kursen Outdoor Cross und Functional Fitness teilgenommen werden. Das kleine Saisonticket kostet 125,00 € und ermöglicht 25 Kursbesuche. Das große Saisonticket kostet 200,00 € und ermöglicht 50 Kursbesuche. Die Saisontickets sind nur für die Outdoorkurse gültig, sind nicht übertragbar und verfallen nach dem 30.09.2019.

Seit Mittwoch, den 03.04.2019 (17.30 bis 18.30 Uhr) läuft unser neuer Kurs Functional Fitness. Durch unterschiedliche Belastungsstufen können sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene gemeinsam trainieren. In diesem Kurs werden Kraft, Schnelligkeit, Koordination und Ausdauer gleichermaßen trainiert. Mit dem eigenen Körpergewicht und dem Einsatz von Kleingeräten wie Kettlebells, Power Bags oder Battle Ropes wird einzeln, paarweise oder in kleinen Gruppen trainiert. Anmeldungen werden ab sofort unter 0351/ 65 20 96 24 oder fitness@hains.de entgegen genommen. Die Kurse finden ab einer Teilnehmerzahl von mindestens 5 Personen statt. Unsere Mitglieder des Fitnessclubs besuchen die Kurse im Rahmen ihrer Mitgliedschaft, alle anderen können Ihre Teilnahme für 7,00 EUR pro Kurs an unserer Hauptkasse buchen. Neu in diesem Jahr sind unsere kleinen und großen Saisontickets. Damit kann vom 01.04.2019 bis zum 30.09.2019 an unseren Outdoor Kursen Outdoor Cross und Functional Fitness teilgenommen werden. Das kleine Saisonticket kostet 125,00 € und ermöglicht 25 Kursbesuche. Das große Saisonticket kostet 200,00 € und ermöglicht 50 Kursbesuche. Die Saisontickets sind nur für die Outdoorkurse gültig, sind nicht übertragbar und verfallen nach dem 30.09.2019.

Seit dem 02. Juni sind wir wieder unterwegs. Alle zwei Wochen geht es Sonntags 10 Uhr los und getreu dem Motto "Der schwächste bestimmt das Tempo", steht auch in diesem Jahr bei jeder Tour der Spaß im Vordergrund. Der Abschluss jeder Tour wird traditionell mit einem gemütlichen "Einkehren" gefeiert. Unsere Mitglieder des Fitnessclubs fahren im Rahmen ihrer Mitgliedschaft, alle anderen können Ihre Teilnahme für 5,00 EUR pro Tour an unserer Hauptkasse buchen.

1. Tour am 2.6.19 - Einrollen mit einer "Plauschtour" nach Grillenburg (32 km, Profil: leicht)/ Strecke/ Bilder
2. Tour am 16.6.19 - Rund um die Malter (Profil: leicht bis mittel)/ Strecke/ Bilder
3. Tour am 30.06.19 - Mittelpunkt von Sachsen (ca.35 km, Profil: leicht bis mittel)/ Strecke/ Bilder
4. Tour am 14.07.19 - Wilisch (ca. 45 km, Profil: mittel)/ Strecke/ Bilder
5. Tour am 28.07.19 - Tour zum Landberg (ca. 50 km, Profil: leicht bis mittel)/ Strecke/ Bilder
6. Tour am 11.08.19 - Auf den Spuren der Kleinbahn (ca. 50 km, Profil: mittel) Strecke/ Bilder
7. Tour am 25.08.19

Die weiteren Tourtermine und Strecken werden in Kürze bekannt gegeben.

Functional Fitness

Durch unterschiedliche Belastungsstufen können sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene gemeinsam trainieren. In diesem Kurs werden Kraft, Schnelligkeit, Koordination und Ausdauer gleichermaßen unter Einsatz des eigenen Körpergewichtes trainiert.

Ab sofort im Kursplan

Step & Drum jeden Mittwoch 19:00 Uhr

Stressbewältigung...

...durch Qi Gong.                   Jetzt jeden Dienstag und Donnerstag.

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Training

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Ernährung

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Entspannung

Nehmen Sie Sich die Zeit, um von innen her Kraft zu tanken mehr